SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile w jednym

  • Test białka SFD WPC Delicious Protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na przetestowanie otrzymanych próbek wyjątkiem może być wcześniejsze poinformowanie mnie o późniejszych wypiskach. 8. Opinia musi wyglądać następująco - nazwa suplementu (ile porcji) - jak została przyrządzona odżywka, szejk, szejk z owocami, serek wiejski, twarogi, desery, wypieki itp. (proszę się nie ograniczać tylko do szejka). - smak - [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-28 23:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] równie ważną funkcję w organizmie człowieka jak białka czy tłuszcze. Ale zazwyczaj ich proporcje w diecie na masę nie są zbyt dokładnie odmierzane, ponieważ trudno obliczyć ile nasz organizm w ciągu dnia będzie ich potrzebował. A poza tym węglowodany podobnie jak tłuszcze jest bardzo łatwo dostarczyć w codziennej diecie, spożywając tylko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2012-04-13 21:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zakończy diete redukcyjną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze schudnąć, przed przystąpieniem do kolejnego odchudzania należy przez okres kilku tygodni odżywiać się z tak zwanym bilansem na zero, czyli spożywać tyle samo kcal ile spalasz danego dnia lub tygodnia. - po zakończeniu diety nie należy gwałtownie zmieniać czegokolwiek - ani liczby posiłków, ani proporcji makroskładników, ani [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2007-02-09 17:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LOW CARB do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem po dużej ilości artykułów dotyczących diety LOW CARB, chciałbym sobie taką ułożyć i zapewne to zrobię tylko miałbym do Was, na pewno sporo mądrzejszych ode mnie w tej kwestii, kilka pytań. 1. Wyczytałem, że przy rozpoczynaniu diety LOW CARB należy spożywać bardzo małe ilości węglowodanów, powiedzmy, że 20-30g dziennie. Czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2011-05-16 18:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do zawodow/redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] SZTANGI : 90kgx10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 80x6 na suwnicy ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE redukcja z zachowaniem miesni ile sie da INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ile bedzie trzeba, ale na sierpien zyciowa forma by sie przydala POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa ponad rok ****STAN [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-01-07 16:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ liczby posiłków oraz regularności [ART]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    /SFD/Images/2016/6/27/f7d5116a4c1b41289cfe8f1b65df848f.jpg (fot. http://drarata.com) Czy koniecznie muszę jeść 6 posiłków ? Wpływ liczby posiłków na metabolizm, apetyt, skład ciała i syntezę białek. Apetyt i sytość Powszechnie uważa się, że im większa liczba posiłków tym mniejsze poczucie głodu. Faktycznie stwierdzenie to wydaje się być słuszne. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2016-06-27 14:58:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wzrost a predyspozycje siłowe

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ręce długie nogi a mimo to jest najlepszy w tsk a mc to jakiś nadczłowiek na ms ipf w wadze do 83 w tym roku wygrał Haack, który też na krótkiego nie wygląda, choć nwm ile ma wzrostu, ale z filmików wydaje się, że ma długie nogi a mimo to zrobił rekord świata w siadzie więc skoro wzrost długość kości nie dyskwalifikuje kto może być [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 2016-09-28 11:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening poczatkujacego... czytałem o "Jasiu" :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4 razy bywam w pracy w tygodniu, zazwyczaj przez moje ręce przejdzie kilka ton (z taśmy na paletę paczki o masie 3-10kg) Co do diety potrzebowałbym jedynie informacji ile czego mi potrzeba (jakich składników), bo właściwie nie wiem czy powinienem schudnąć czy przytyć (schudnąć raczej nie i przytyć też nie bo przy uprawianiu piłki nożnej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-06-06 17:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY PRZYSZŁEGO ŻOŁNIERZA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Nie przekraczaj 9 serii. Jeśli dojdziesz do 9 staraj się zwiększyć serie o jedno powtórzenie w następnym tygodniu. PIĄTEK: TRX Wieczór: podciąganie z obciążeniem (siłowo) ile serii i ile powtórzeń? SOBOTA: wskoki na wysoką skrzynię obunóż 5x12 przysiad ze sztangą 6x10 naprzemienne wspinanie się na wysoką skrzynię jednonóż z obiążeniem 4x15 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2015-01-19 20:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja , Masa , Bilans energetyczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Za to na masie nadwyżka kaloryczna nie powinna wynosić więcej niż 15 % tak aby nie zalać się tłuszczem WAŻNE przed wprowadzenie jakich kol wiek zmian musimy policzyć ile około jedliśmy do tej pory i jeśli różni się to od naszych wyliczeń więcej niż kilka set ( około 400 ) to powinniśmy stopniowo dodawać lub odejmować od 100-200 kcal na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2018-03-17 22:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o rozkładzie ćwiczeń, ale ogólnie cykli. Nie jestem w tym na tyle biegły, żeby umieć rozplanować cały rok, właściwie zostało 9 miesięcy. CEL: 80 kg masy (beztłuszczowej na ile się da). I tu pierwsze pytanie do znawców - mialem ewidentnie stagnację, dlatego sięgnąłem po kretę, która dała mi kopa (to mój pierwszy cykl). Czy jest to w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2010-03-27 23:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pytania - Dasaka

    Temat
    Trening dla początkujących

    1. Ile powinien wynosić staż ćwiczącego, aby można uznać go za średnio-zaawansowanego? A ile trzeba, żeby można określić go jako zaawansowanego. Pytam się dlatego, że chciałbym stosować bardziej intensywne metody treningowe, jak superserie, serie łączone i treningi dzielone (przeznaczone dla średnio zaawansowanych), a nie wiem czy powinienem. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2007-11-12 19:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sakhar - dziennik treningowy

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] a tłuszczami (przykładowy plan posiłków przedstawię w jednym z kolejnych postów). Ponadto, z uwagi, że trenuję późno (kończę treningi o 21, 22 lub 22:30) nie wiem co i ile jeść po nich i jak się to ma do reszty posiłków. Tym niemniej, skoro dotychczasowe wysiłki nie przyniosły pożądanych rezultatów, chcę zostawić za sobą poprzednie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 2014-09-08 13:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa vs. bieganie i pływanie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rodzaje sportu, aktualnie od kwietnia zeszłego roku biegam regularnie i niedawno zacząłem dodatkowo pływać. Jako, że wyglądam jak szczypior i nie mogę nabrać masy (mogę jeść ile chcę i kiedy chcę a i tak wszystko ze mnie schodzi (wizyta w wc kilka razy dziennie jeżeli kogoś interesują detale)) postanowiłem uderzyć tutaj. Aktualnie tak jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 2012-01-22 02:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już tego high kicka nawet nie widział) bo zwyczajnie w Pride NIGDY NIE WALCZYŁ z tak dobrym grapplerem jak Gonzaga (poza Nogueira, z którym nota bene też przegrał) Ale o ile jeszcze kwestie JDS > prime Cro Cop moge uznac za dyskusyjną, to w kwestiach Cain > Fedor i Werdum > Nogueira miejsc na dyskusje nie widze: Cain jest zwyczajnie lepszym [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5707 Data: 2013-07-05 01:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to od kilku lat aż wreszcie żona mnie zmusiła. Sama wybrała prezent, a ja tylko wyciągnąłem kartę i zapłaciłem. Nie jestem przecież fachowcem od pierścionków, nawet nie wiem ile ma karatów, ale ładnie się świeci i żonie się podoba. Dla mnie to jest najważniejsze. RMF FM : Czy podczas walki boisz się o swoje zdrowie? T.A: Kiedy wchodzę na ring [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2011-04-18 20:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    Po wielu przemyśleniach postanowiłam jeszcze raz ZARYZYKOWAĆ z nowym dziennikiem . Mam na imię Ania :-) prowadziłam już tu jeden dziennik i z biegiem czasu widziałam ile błędów świadomych i nie ,popełniłam w poprzednim dzienniku .Teraz postaram się poprawić :-). Od wielu lat zmagam się z nadwagą od 3 lat ćwiczę siłowo i stosuje różne diety,chyba [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-07 18:35:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] regulamin więc nie zakładaj go następne dwa razy! Po trzech kasacjach tego samego tematu następuje zbanowanie konta. UWAGA! Każdy założony temat ma być rzetelnie opisany - ile przedmiotów jest do sprzedaży, jakie to są przedmioty, jaka za każdy przedmiot jest sugerowana cena (może być orientacyjnie). Tematy typu "sprzedam X, więcej info pod [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 2008-01-12 10:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAGNACASLONCA

    Temat
    Ladies SFD

    [...] najszybciej chudniesz : twarz, biust, ręce, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) - od dwóch miesięcy cwiczę w domu zestawy cindy crawford, tamilee webb, mel b, tiffany rothe. Dodatkowo od półtora miesiąca 2 razy w tygodniu chodzę na aquaaerobik Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke z bananem, jajka, kanapki Co [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 2013-03-21 13:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez sędziów - licząc wraz z tą edycją amator, który zajmie 3 razy miejsce w TOP 3 przechodzi automatycznie w kolejnym starcie do kategorii profesjonalistów itd. proszę o pytania tylko i wyłącznie w tym temacie Zapraszam również grono sędziów do udzielania się w temacie na ile to możliwe. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-09-23 22:45:06

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 19327 Data: 2012-09-23 22:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)